豆（黒）

マメ科の黒豆はたんぱく質や食物繊維が豊富で腹持ちが良いです。 黒豆にはミネラルと微量元素が含まれています。 黒豆は栄養価が高いだけでなく、上品でほんのり甘い香りが味わいのポイントにもなります。 黒豆はサラダ、シチューの材料、またはパスタに最適です。